穿上鞋后的预防

2019-05-31


挑完鞋,就该说说穿鞋了。穿过高跟鞋的人都知道,新鞋最容易磨脚的两个地方:一是脚后跟,一是大脚趾外侧。


对于这个问题,你可以尝试一下这5个方法:

1、如果鞋子边缘部位磨脚,可用湿毛巾捂几分钟,使其潮湿变软,然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。
2、将纸巾打湿,并充分浸透白酒,用一个夹子固定在磨脚处,放置一晚上,能起到软化皮料的作用。
3、如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。
4、鞋跟磨脚的话,在穿鞋之前,先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)或者面霜,在与脚跟接触最多的部分薄薄地抹上一层,鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。
5、如果是第一次穿的鞋子,如果不是凉鞋,可以穿上丝袜,减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。


舒缓高跟鞋疼痛

脱下高跟鞋后,不妨按照以下四个步骤,舒缓双脚的不适和劳累。
步骤一:踮脚尖动作

踮起脚尖,维持5秒钟后再放下,慢慢地重复做10次。
步骤二:踩网球动作

买一颗网球或棒球,踩在脚底下前后滚动,来回按摩脚弓,活络脚底的血液循环。
播出时间步骤三:夹脚趾动作

取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”,所有脚趾一起用力夹紧,维持6秒钟后放松6秒,然后重复夹紧放松10次,你会感觉很舒服。
步骤四:拉脚板动作

取出毛巾后坐下,单脚伸直,单脚屈膝,抓住毛巾两端,套住伸直那支脚的脚板,朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开,然后缓慢重复动作10次。
步骤五:用热水泡脚,换上平底鞋,用热水泡泡脚,泡15分钟,促进脚周围的血液循环,可以很好地缓解疼痛。

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